Все рецепты > Салаты >
Все рецепты > Салаты >
Вкусный,здоровый салат.
рецепт,рецепт с фотографией,Квиноя,помидор,Огурец салатный,,,,,,
Подготовлено
Количество порций
4
Время подготовки
40 min.
Сложность
средняя
2.
вода 500 миллилитров • соль ½ чайной ложки
Квиною всыплём до кипящей сольной воды а варим закрито 15 минут на средне высоко пламени.
3.
Откриваем,перемешиваем а оставим настудиться.
5.
лук 50 грамм • помидор 250 грамм • Огурец салатный 150 грамм
Лук очистим а нарезаем на тоненькие круги. Помидора а угорца тоже умём нарезаем на кубики.
6.
Растительное масло Авокадное 3 столовые ложки • лимонный сок 1 столовая ложка
В миски разберем лук а перемешаем маслом а лимоным соком.
7.
Подкинём овощей, салат мелко нарвём а перемешаем
8.
Квиною мешаем овощами. Сервируем оливой.
9. Совет для невегетарианцев
Для невегетарианцев салат возможно сервировать к мясам как здоровый гарнир.
Приятного аппетита!
Квиноя | 200 | грамм | |
Куриное мясо куркумой рецепт | - | ||
Огурец салатный | 150 | грамм | |
Растительное масло Авокадное | 3 | столовые ложки | |
вода | 500 | миллилитров | |
лимонный сок | 1 | столовая ложка | |
лук | 50 | грамм | |
полевой салат | 50 | грамм | |
помидор | 250 | грамм | |
соль | ½ | чайной ложки |