domashniyeretsepty.ru

Квиноя салат свежей овощами

Квиноя салат свежей овощами

   

Вкусный,здоровый салат.

Подготовлено

Количество порций

4

Время подготовки

40 min.

Сложность

средняя

 

категории: 

 

 
 
Квиноя200грамм
Куриное мясо куркумой рецепт-
Огурец салатный150грамм
Растительное масло Авокадное3столовые ложки
вода500миллилитров
лимонный сок1столовая ложка
лук50грамм
полевой салат50грамм
помидор250грамм
соль½чайной ложки

1. 

Квиноя 200 грамм

Квиною промоем водой а оставим оттечеть.

2. 

вода 500 миллилитров  соль ½ чайной ложки

Квиною всыплём до кипящей сольной воды а варим закрито 15 минут на средне высоко пламени.

3. 

Откриваем,перемешиваем а оставим настудиться.

4. 

полевой салат 50 грамм

Салат умём водой.

5. 

лук 50 грамм  помидор 250 грамм  Огурец салатный 150 грамм

Лук очистим а нарезаем на тоненькие круги. Помидора а угорца тоже умём нарезаем на кубики.

6. 

Растительное масло Авокадное 3 столовые ложки  лимонный сок 1 столовая ложка

В миски разберем лук а перемешаем маслом а лимоным соком.

7. 

Подкинём овощей, салат мелко нарвём а перемешаем

8. 

Квиною мешаем овощами. Сервируем оливой.

9. Совет для невегетарианцев

Куриное мясо куркумой рецепт

Для невегетарианцев салат возможно сервировать к мясам как здоровый гарнир.

Совет для невегетарианцев

Приятного аппетита!

 

© 2011 - 2020 NetCorp, s.r.o. • Использует Master_CMS 8 • войти в систему